Experiencia de vida - Testimonio Silvia

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A los 37 años, tenía dos hijas y decidido no ser más mamá, la menor tenía 6.Nunca tome un anticonceptivo, tuve suerte, siempre me cuide sin necesidad de anticonceptivos, pero ahora me había decidido a tomarlo. No quería correr riesgo.El…

El ejercicio físico, indispensable! - Testimonio

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Está científicamente demostrado que el ejercicio físico correctamente prescrito puede realizarse sin riesgo durante los tratamientos de quimioterapia y radioterapia. Ahora bien, es necesario ajustar su intensidad, duración y frecuencia…

Ser agradecido

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Agradezco el milagro de la vida, Agradezco la aventura en familia, Agradezco el perfume de las flores, Y el canto de los pájaros. Agradezco al cielo diariamente al despertar y poder disfrutar del pan junto a los míos. Agradezco el viento…

Cuando ser fuerte es la única opción

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Perdonar y aprender de la adversidad, las dos lecciones de vida de Irene Villa. "Uno no sabe lo fuerte que es hasta que ser fuerte es tu única opción". Un ejemplo de superación Psicóloga, periodista, escritora y madre de tres hijos, la…

Date permiso para ser FELIZ

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Esa emoción que aparece cuando se acerca una amenaza o peligro y te preparas para hacerle frente...esa emoción que se apodera rápidamente de nuestra mente y luego de nuestro cuerpo, produciendo distintos síntomas como sequedad en la boca,…

Viviendo el momento...Mindfulness

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Cuando cerramos los ojos nos damos cuenta del nivel de distracción que manejamos en la vida y lo difícil que es poner atención en algo tan normal como puede ser la respiración. Enseguida aparecen a invadirnos miles de pensamientos, que nos…

Bosque de sentidos

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Shinrin yoku o Baño de bosque ¿Qué es un baño de bosque? No es que me tire los árboles encima... no eso jamás. Pero quienes me conocen saben muy bien, que soy capaz de tirarme arriba de ellos si es necesario para fortalecer mi sistema…

El tiempo es HOY!

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Es tiempo de fortalecernos. Es tiempo de volver a llenarnos de paz, de amor, de buenas energías, de fuerzas y de entusiasmo para darnos nuevas oportunidades en este camino que es la vida. Es tiempo de llenarnos de pasión. Ésta te hace…

Dulces Sueños... Parte II

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¿Cómo tener un sueño reparador? Para que nuestro organismo funcione bien, deberíamos darle la importancia al sueño que merece!!! Llevar una vida saludable incluye tener un sueño reparador, que es la base de nuestro bienestar físico…

Dulces sueños... Parte I

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¿Cómo recuperar el sueño perdido? Esta es la pregunta que aqueja a mucha gente y es tal los problemas que acarrea el mal dormir, que desbarajusta la vida diaria. Y no sólo el día a día...ya que este efecto es acumulativo, la falta…

Tengo que cambiar de hábitos... ¿Qué hago con el estrés?

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Obviamente para continuar evolucionado y progresando en nuestras vidas, es necesario tomar las decisiones correctas diariamente.... estas decisiones son múltiples y parecen interminables como los desafíos que la vida nos presenta, en este…

¡Feliz día de la mujer!

8 de Marzo. Día Internacional de la Mujer.  Pablo Neruda poeta chileno. Premio Nobel de Literatura en 1971. Si hablamos de él, se me vienen decenas de versos que sólo él podía escribir con tanto sentimiento, buscando las palabras…

SOCORRO...TENGO ESTRÉS!!

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Tan complejo como decir y aceptar "tengo estrés". Les cuento que fui una semana a un lugar fantástico llamado Centro Adventista de Vida Sana o conocido como PUIGGARI (Entre Ríos, Argentina). Es un lugar dirigido por los Adventistas, hay…
emoticones

Los emoticones invaden nuestro sentir

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Las emociones fueron reemplazadas por los emoticones!!! Hay como me gustan, siempre los agrego y me divierte hacerlo...Pero esto es fatal!! ¿¿Cómo puede ser que la carita de felicidad reemplace la alegría que produce escuchar una gran…

Sintiendo mis emociones

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La vida transcurre normalmente, la rutina de cada uno toma las riendas, pero así y todo...aparecen situaciones que surgen produciéndonos emociones, la vida sorprende siempre, pero la pregunta del millón es qué hacemos con nuestras emociones... Qué…