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MILLARY GAVILÁN CIFUENTES

Mi nombre es Millaray Gavilán Cifuentes, nací en Chile pero desde los 18  años vivo en Buenos Aires, Argentina. En el año 2009, cuando me diagnosticaron un carcinoma in situ (cáncer de mama), viví quizás la experiencia más difícil en mi vida hasta ese momento. Gracias a Dios, con mucha fuerza interior y ayuda externa, pude superarlo. De ahí la creación de ALOHECHOPECHO !

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Comer con conciencia plena, esa es la idea, comer saboreando, despacio y en paz, sin pensar en lo que hay qué, sin distracciones... Lee la nueva nota del blog en 👉 alohechopecho.com #alohechopecho
Siempre que comemos hay que centrarse en el acto de🍴 y hacernos preguntas como:
Como están preparados los alimentos?.. Qué colores veo?.. A qué huele?.. Cómo son las texturas?.. Qué sabores encuentro? - - haciéndonos estas preguntas podemos disfrutar y tomar conciencia de lo que estamos ingiriendo!! #alohechopecho
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